Randonnée calanques : 6 itinéraires par niveau

Notre guide des calanques répond à "laquelle visiter". Celui-ci répond à une autre question, qu'on nous pose de plus en plus : "quel itinéraire de randonnée, selon mon niveau ?" Parce que le massif des Calanques, ce n'est pas qu'une destination baignade, c'est aussi un vrai terrain de randonnée, avec des sentiers qui vont de la balade familiale à la traversée technique de plusieurs jours.

Facile : Sormiou depuis le parking

Le meilleur point d'entrée pour une première randonnée en famille. Depuis le parking du col de Sormiou (accès réglementé en été, mieux vaut viser le bus ou la navette à cette période), le sentier descend en 20 à 30 minutes sur un chemin large et bien tracé jusqu'à la calanque. Dénivelé modéré, aucune difficulté technique, largement praticable avec des enfants à partir de 6-7 ans habitués à marcher.

Facile : Callelongue vers Marseilleveyre

Depuis le dernier arrêt de bus de Callelongue, un sentier côtier relativement plat longe la mer vers la calanque de Marseilleveyre, avec de très belles vues sur les îles du Frioul. Compter 1h à 1h30 aller-retour pour la version courte. C'est notre recommandation pour une randonnée courte en fin de journée, sans voiture, directement accessible en transports en commun depuis le centre de Marseille.

Intermédiaire : Morgiou par les crêtes

Un peu plus engagé que Sormiou, avec un dénivelé plus marqué et quelques passages rocheux sur la descente vers le petit port de pêcheurs. Compter 2h à 2h30 aller-retour selon le rythme. La récompense : Morgiou est, pour nous, la plus photogénique des calanques facilement accessibles, avec ses barques colorées amarrées entre les falaises.

Intermédiaire : Port-Miou à Port-Pin

Côté Cassis, cet itinéraire relie deux calanques bien différentes en 1h30 à 2h de marche : Port-Miou, longue calanque encaissée où sont amarrés voiliers et bateaux de plaisance, et Port-Pin, plus petite et plus sauvage, avec une plage de galets à l'ombre des pins. Bon compromis entre effort raisonnable et diversité de paysages sur une même sortie.

Difficile : En-Vau par les crêtes

La calanque la plus spectaculaire du massif se mérite : la descente finale vers En-Vau se fait par une main courante et des passages rocheux qui demandent de bonnes chaussures et un peu d'aisance en terrain accidenté. Compter 3h à 4h aller-retour selon le point de départ choisi. Ce n'est clairement pas une sortie à tenter en tongs ni avec de très jeunes enfants, mais le paysage final, une crique étroite entre des falaises blanches vertigineuses, reste l'un des plus beaux souvenirs qu'on ait de la région.

Très difficile : la traversée du GR 98-51

Pour les randonneurs expérimentés : le GR 98-51 traverse l'intégralité du massif, de Marseille à Cassis, sur plus de 20 km de crêtes, vallons et aiguilles rocheuses, avec des sommets qui culminent autour de 400-560 mètres. Il se fait généralement en 2 jours, avec une étape à Cassis, et demande une vraie condition physique, de l'expérience en randonnée de moyenne montagne, et une préparation sérieuse (eau, ravitaillement, météo vérifiée). C'est la version qui permet de voir tout le massif d'un seul tenant, loin des foules des points d'accès classiques.

L'équipement, non négociable

• Chaussures de randonnée fermées : obligatoires au-delà de Sormiou, les sentiers sont caillouteux et parfois glissants.
• Beaucoup d'eau : aucun point de ravitaillement sur la majorité des sentiers, même les plus courts.
• Protection solaire : chapeau et crème, l'ombre est rare sur les crêtes calcaires.
• Vérification météo et niveau de risque incendie avant de partir : le massif ferme partiellement lors des pics de chaleur ou de vent fort en été, consultez toujours l'info du jour avant de vous engager.

Et comme pour toute randonnée dans le Parc national, on repart avec tous ses déchets, sans feu ni cigarette, même en dehors des périodes d'interdiction officielle.